预防高血压有妙招！

概述

现在很多年轻人都得了高血压，有些人还挺瘦的，我就知道有个女性，身材很好长得也漂亮，不过才20几岁就得了高血压，生孩子时都非常小心，就怕出问题。所以我觉得预防高血压十分重要，而且我们现在三餐吃得太好了，不预防真的不行。

步骤/方法：

1、 预防高血压，肯定要少吃盐，每天吃3克就够，再多的话就会给身体造成负担。同时不要经常都激动，心情放松点，情绪稳定，血压也就不会上去。

2、 每天晚上睡觉前，打一盆热水泡脚，因为脚底有太溪、太冲、涌泉三个穴位，经常刺激它们，可以预防高血压。

3、 每天按压三次内关和合谷穴位（手背虎口处），每个穴位每次5分钟，可以缓解紧张的精神，预防血压上升。

注意事项：

请不要暴饮暴食，饮食荤素配合，以素为主。