女性更年期抑郁症的预防

概述

“更年期抑郁症”最女性最为常见的一种症状，它让人莫名其妙的乏力，休息以后仍然不能缓解，平时积极的预防可以有效地降低患更年期抑郁症的危险，从以下几个方面来预防：

步骤/方法：

1、 一定要提前的正确的认识这种病的发病原因是什么，了解一些它的临床表现是什么，在心理上早早的做好准备；平时处理好家庭及社会的关系，体谅家人、关心他人，积极地融入小家及大家；

2、 平时注意营造充实的生活，这样做不仅仅可以增加生活的情趣，还可以很好地时刻的保持良好的大脑的功能，这样对预防抑郁症有很大的好处；要积极的锻炼身体，促进身心健康，让快乐冲淡烦恼

3、 一定要正确对待平常的丧偶、患病、亲人离别等一些突发的事件，平时保持自己镇静，不要忧心如焚，这样很容易诱发或加重抑郁症；