健康减肥食谱。

目前如果觉得肥胖还是建议在平时饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品，饮料油炸食品零食等！建议晚饭过后参加一些户外运动可以跳绳也可以跑步，有助于体重的下降也有利

你好，根据您的情况来看，建议注意饮食，要合理健康，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种也是要等一晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持

你好根据你身体出现肥胖的情况此病主要是由于身体饮食过度消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消湿，针灸理疗等方法，综合调理身

青少年健康的减肥食谱，包括主食以及副食主食，可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等等，每餐主食的量不要超过100克。辅食，可以吃冬瓜，苦瓜，白菜，菠菜，这些

产后瘦身的话要饮食跟运动相结合。第一心情放松，保持愉快。第二注意饮食。荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃含热量高的食物。不吃煎炸油腻膨化饮料等食物。第三加强锻