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更新时间:2013-07-15 14:04:12
我们每天都要用眼,在使用眼睛的时候 ,一定要注意用眼卫生,如果使眼睛近视了,或者 发生 了眼部的疾病,会很困扰生活 。今天让 我来为大家分享吃什么对眼睛 好。
1、 日常生活中要多吃点羊肝,羊肝有护眼的作用,经常吃羊肝还可以使眼睛有神,每周吃二次羊肝。
2、 维生素A对眼睛有滋润的作用,生活中要经常吃一点胡萝卜,胡萝卜中含 有很多维 生素A,对眼疲劳、眼睛干涩有一定的作用。
3、 还要多吃一点含有蛋白质高的食物,比如瘦肉要多吃一点、牛奶中的钙质含 量比较多要多吃,豆类多吃对眼睛健康非常有益。