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如何防止脑疲劳

健康分享者:煮酒焚琴

更新时间:2013-07-15 15:09:55

概述

读书或者工作中,时间久了,我们经常会面临脑疲劳现象,如何防止脑疲劳的产生,我给大家分享几个方法,希望能够对大家起到帮助

步骤/方法:

1、 每天保证7小时的睡眠时间,中午形成午休半个小时的习惯,只有让大脑得到适当的休息,才能有足够的精力工作学习。

2、 多吃核桃,核桃能够为大脑提供一定营养,将核桃剥开食用或者泡核桃粉服用都能起到一定作用,对于减少脑疲劳很有作用

3、 工作学习时候,服用茶叶或者咖啡都能提高精神力,赶走疲劳,大家不妨一试。

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煮酒焚琴

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