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让你苗条的几个好习惯

健康分享者:罗马小海

更新时间:2013-07-17 14:28:21

概述

让你苗条的几个好习惯,生活中的点点滴滴的习惯,往往会决定你的体型,这里我给大家讲讲几个让你身材变苗条的好习惯,大家来看看咯,一起分享给大家。

步骤/方法:

1、 吃饭一定要慢,慢慢的嚼,不要狼吞虎咽!

2、 放松身体经常深呼吸,经常揉揉太阳穴。

3、 三顿一定要吃,不能用饥饿减肥法。

4、 每天要多走路一公里,然后适当的做些喜欢的运动,比如篮球,自行车等。

5、 最后一点很重要睡眠很重要,不要通宵熬夜!

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罗马小海

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