预防肥胖症要注意哪些方面

概述

肥胖症的发生很普遍，肥胖的发生与很多原因有关。肥胖症患者的体内因为脂肪过多，尤其是甘油三酯过多，肥胖的发生与遗传，饮食习惯以及人体代谢等有关

步骤/方法：

1、 对一些使用了某些药物后发生的肥胖，是因为药物作用引起的，这类药物有糖皮质激素、胰岛素、三环类抗抑郁药等，这个时候要积极治疗原发病，肥胖要在病愈后改善。

2、 对一些特殊人群，也要特别注意预防肥胖症的发生，比如容易发胖的更年期朋友，要注意饮食的脂肪摄入，要经常做一些活动锻炼，控制体重，健康度过更年期，预防更年期综合症容易引起的一些疾病。

3、 肥胖的发生对于大多数人来说，是因为消耗的能量远远没有摄入的能量多，所以脂肪等物质在体内积聚过多引起肥胖。能够做到勤于运动，控制饮食，良好的生活规律，保持情绪愉悦，健美瘦身就离你不远了。