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更新时间：2013-07-15 18:31:30
生活中很多人有失眠的症状，其实失眠用生活中的很多东西都能缓解，根本没必要吃药，再说吃药不一定有效果，下面就介绍一下这些东西
1、 首先是牛奶，很多人都知道睡前喝杯牛奶能帮助睡眠，到不知道原因，这是因为牛奶能抑制脑皮层细胞的兴奋，从而加快睡眠。
2、 也可以喝醋，就是在开水里加点醋，醋也有促进睡眠的作用，而且对我们的神经非常有好处。
3、 失眠患者晚餐可以喝点小米粥，中医上都有小米粥可以安眠的说法，这也是一个不错的方法。
4、 最后也可以喝糖水，糖水中的血糖素可以抑制大脑细胞的兴奋，从而能缓解失眠症状。
病情分析：你好：强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病中的一种。强直性脊柱炎是指一种原因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，
病情分析：失眠5到6年，入睡困难，眠浅，易醒，多梦！不知道您具体服过什么药物？情绪如何？有无躯体不适？指导意见：失眠患者，常是抑郁，焦虑伴发的一个症状，如果存在
