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如何缓解你的屏幕眼

健康分享者:楸楸

更新时间:2013-07-15 16:44:08

概述

随着社会发展,大家更多地接触屏幕,手机电视电脑都是大家所熟悉的,这会增加患屏幕眼的几率,患者常会出现眼睛胀痛、视力模糊下降等症状,下面我来介绍下自己的一些经验,大家不妨来试试吧!

步骤/方法:

1、 快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

2、 瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。

3、 按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

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