预防高血压很重要

概述

俗话说，疾病治疗的好还不如预防的早。高血压是严重危害身体健康的病症，当检查出高血压时，一般都难以治疗了。所以对于病症我们应该以及时预防为主，这里有几个关于预防高血压的方法。

步骤/方法：

1、 医学研究发现，70%的人在清晨6——8点和下午4——6点血压值上升到一天内最高。因此，中老年人一定要在这两个时间段内做好预防准备，多注意休息，不可劳累过度。

2、 应密切关注中风的早期症状，如果发现头脑突发晕眩、头部剧痛、四肢麻木、视力模糊等症状，应立即送往医院治疗，防止中风演变成高血压。

3、 预防高血压要注意几个方面，应适当补充营养，坚持身体锻炼，晨练不宜过早，另外保持心情舒畅，拥有乐观的心态也是防止疾病缠身的好方法。