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更新时间:2013-07-15 21:34:45
我老婆怀孕有3个月了,可能是因为第一次怀孕,在加上上班累,这几天看起来很憔悴的样子,所以想帮她好好补补身体,那么从怀孕开始如何有效地补血呢?分享下。
1、 孕妇常出现缺铁性贫血,所以可以炖点红枣吃,红枣具有很好的养血保血,改善血液循环的功效。
2、 产后由于失血较多,所以用阿胶进行补血效果更好,阿胶可以较快的补充血气,增进食欲,恢复体质。
3、 哺乳期可以用当归,当归具有补血调经,活血止痛的效果。