怎么预防痛经？

病情分析：你好，如果是原发性痛经，也没有什么根除的特效药物，靠你自己平时注意，不要吃冰冻生冷的食物，避免情绪大的波动。指导意见：建议你放松心情，不用太紧张，平时

痛经是一个国际难题，没有办法，根治病因不明，可能是子宫过度收缩导致的，或者是因为缺钙，可以在来月经的时候喝益母草颗粒，红糖姜水，实在疼痛难，也可以吃止痛的药物，

行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，

1、生活起居要有一定规律：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 2、掌握月经卫

你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，这种情况来说，最主要的话还是要进行一个运动锻炼，更严格饮食状态的补充问题，平时生活习惯当中，尽量不要吃生冷食物