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教你如何缓解肩颈疼痛

健康分享者:楸楸

更新时间:2013-07-15 17:45:59

概述

很多人都不解,睡觉还能睡出毛病吗?是的,如果睡觉姿势不对,会全身酸痛,保持好的睡姿有助于缓解打鼾、肩颈痛,我们何乐而不为呢?

步骤/方法:

1、 专家表示,正确的睡眠姿势对于打鼾、肩颈疼痛等有一定的帮助。

2、 相对来说,侧卧位的睡姿,向左侧或向右侧均可,更适合容易打鼾的人群。对于胃酸返流、肩颈疼痛的人群来说,适当的睡眠姿势也是有帮助的。

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