三招带你告别肉脖子

概述

不管是男性还是女性，如果脖子的肉过多会影响到整个人的形象，引起脖子肉多的原因是由于日常生活中的坏习惯而导致的，因此为了避免脖子肉多造成的各种影响，平时应该要养成良好的生活习惯，要保持正确的坐姿，避免脖子多肉的现象发生，脖子是我们常露于在外面的部位，所以也要注意日常的养护，今天我们就来教大家三招带你告别肉脖子。

步骤/方法：

1、 想要改变肉脖子，首先要注意改掉生活中的不良习惯，避免长期的用电脑、手机，不要长期的保持同样的姿势，这样会导致脖子僵硬，淋巴循环不佳，另外，枕头不要太高，会让脖子前倾的姿势，应选择低一点的枕头。

2、 想要轻松的告别肉脖子，也可以通过按摩的方式，颈部的按摩，重点是加强血液循环，缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹，只要能够每天坚持的按摩颈部，让肉脖子得到很好的症状，轻轻松松改善肉脖子。

3、 另外，想改善肉脖子还可以通过运动方式通过颈部弯曲运动，将头部向前点，再回到正常的位置，再将头仰起再归位，这样继续做几组，以后再向左右侧弯曲，上下都要对准肩部弯曲，动作的幅度一定要大些，这样才能够达到锻炼的效果，才能够充分的活动和舒展肩颈部的肌肉。

注意事项：

轻松告别肉脖子并不是一件很难的事，只要我们能够坚持，通过一些正确的方法来改善，也是能够达到很好的改善效果，平时应该要保持正确的坐姿，不要长期的低头玩电脑或手机，避免肉脖子的发生。