适合三岁宝宝贫血的菜谱有哪些

概述

任何年龄段都有可能会有发生贫血的可能性，比如说婴幼儿有可能会由于营养不良而出现贫血的问题，所以在这个阶段家长朋友们一定要注意及时的给孩子补充营养，选择合适的辅食菜谱是比较重要的。那么对于三岁宝宝来说，如果贫血的话，可以有哪些菜谱改善贫血问题呢？

步骤/方法：

1、 第一点，菠菜炒鸡蛋。对于婴儿的贫血而言，在给他们做饭的时候要多补充绿叶蔬菜，菠菜是非常好的一个选择。把菠菜剁成菠菜泥，然后和鸡蛋炒在一起，不仅仅美味并且营养丰富。

2、 第二点，肉末炒豆腐。肉末和豆腐里面含有的蛋白质含量都是非常丰富的，所以有利于宝宝的血细胞的合成，并且可以提高宝宝的抵抗能力和免疫能力，但是大家在烹饪的时候不要放太多的调料。

3、 第三点，凉拌猪肝泥。想要补血的话，动物的肝脏是非常优质的选择，大家可以每天给宝宝吃一些猪肝泥，慢慢的贫血的问题会有所改善。

注意事项：

我们大家要知道，在生活当中，茶水之类的碱性食物有阻碍铁元素吸收的作用，所以应该尽可能的避免，还有在饮食搭配的时候要注意科学和理性。