外感风热头痛如何进行食疗

概述

外感风热实际上就是大家常说的“热感冒”，只有夏季的时候才会出现热感冒症状，大多数患者都会认为，夏天的时候感冒根本不必要治疗，事实上无论什么天气，一旦身体有感冒症状都应该及时治疗，如果外感风热感冒之后出现了头痛的症状，这种情况下除了应该多注意休息之外，其实还应该根据实际病情选择正确的治疗方法，如果病情不是特别严重可以通过食疗的方法进行缓解，一般情况下都能提高比较不错的治疗效果。

步骤/方法：

1、 桑菊豉粥，这种食疗对于治疗外感风热头痛特别有效果，桑叶、菊花、豆豉适量，粳米大约100克左右，先将粳米淘洗干净放入锅中加清水，然后将这三种中药材一起放入锅中煮粥，每天可以将这款粥当做早餐吃，直到症状完全消失为止。

2、 绿茶菊花蜂蜜饮，将这三种物质一起放入锅中，加入大约500毫升左右的水，然后开小火不断煎煮成茶，一般情况下每天喝三次左右，大约一周的时间就可以摆脱头痛的症状。

3、 黄芪薄荷大米粥，黄芪是一种比较常见的中药材，薄荷具有提神醒脑的功效，用这两种药材和大米一起熬粥，对于治疗外感风热头痛的效果特别不错，一般情况下只要连续吃3-5天就即可。

注意事项：

夏季虽然气温比较高，但如果没有很好的保护身体也很容易出现“热感冒”，一旦遇到热感冒的症状之后，希望大家能够采用正确的方法进行治疗，如果普通食疗并没有完全治愈疾病，这种情况下就应该及时通过口服药物进行治疗。