预防近视试试简易食疗法

概述

我家小孩六岁现在喜欢看电视，偶尔也玩电脑，有的时候会趴的很近，我怕他看多了近视近视现在基本上已经是现在孩子们的通病，因为近视是只能看近不能看远。在平时休息的时侯，视网膜集合成焦点，在视网膜上出现不清楚的景象。就巩膜来说,它能成为眼球的坚固的外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成了非常坚固的纤维组织.所以生活中健康的食物就足够预防近视的发生。

步骤/方法：

1、 患者要注意体内较高的钙，能够增强巩膜的坚韧性，是构成巩膜的主要成分，所以平时要多食用含钙高的食物，比如骨头汤，酸奶等微量元素也是不可或缺的，而近视的人一般都对铬和锌，比较缺乏，已经浸湿的人和假性近视的人多食用黄豆，杏仁，紫菜，肉类等含锌和铬较多的食物。

2、 患者要了解虽然眼睛对维生素的需求量并不大，但是他们在人体物质和代谢中起很大的作用，是人体必须的营养物质。应该适当补充各种维生素和富含维生素的食物。必要的时候也可以采用药物对其补充维生素A。

3、 患者一定要注意多吃蔬菜类，比如有，大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、胡萝卜等。植物类，绿豆、大米、胡桃仁等。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、蟹、田螺等。祝你健康。

注意事项：

孩子可以多吃含维生素A的食物对眼睛的视力有好处的！像是水果类的有：梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等黄色水果里比较多一些。