老年人高血压糖尿病吃什么好

概述

高血压是由于血压超出了正常范围，可伴有心，脑，肾等器官的功能受影响。很多人对心血管，心脑疾病的认识不够深，因此，患有高血压疾病的人也越来越多。糖尿病是由于胰岛素分泌有缺陷，或者其自身生物作用受损所引起。糖尿病会使心，肾，神经等的功能受到障碍。还有这两种疾病的人，要非常小心各种食物的摄入量。除此之外，很多人都对这两种病的认识不足，因此，什么样的食物适合食用，很多人都是不清楚的。

步骤/方法：

1、 高血压患者要注意日常的饮食，要控制能量及食盐的摄入量，脂肪和胆固醇的摄入量要减少，还要适当补充蛋白质。总的原则就是低脂，低胆固醇，低钠，高蛋白和高维生素。还要注意适当的运动。

2、 糖尿病是因为血糖高，所以要严格控制糖分的摄入量，此外，含脂肪，淀粉量高的食物不吃，多吃蔬菜杂粮，纤维素丰富的食品。配合适量的运动，可以改善机体对胰岛素的分泌，有助于治疗糖尿病。

3、 高血压和糖尿病都会带来一定的并发症，但是对于治疗这两种病，最主要的是要保持一颗良好的心态，适当的进行运动，严格按照医生的指导进行治疗。少食多餐，多与家人聊天，千万不能因为害怕而自己强忍疾病。

注意事项：

如果同时患有两种病，就一定要及时到医院救治，治疗这两种病是一个漫长的过程，特别是高血压，因此，要积极配合医生的治疗方案，注意平时的饮食，还要注意进行合适的锻炼，这样才会对病情有所好处。