预防近视眼的注意事项

概述

眼睛近视，现在对于我们来说并不陌生。因为现在有很多的青少年眼睛近视。因为她们学习压力太大。甚至有一些上班族经常面对着电脑，也会导致眼睛近视。所以在日常生活当中，我们应该注意休息，多吃一些有营养价值的东西。不要一直熬夜加班而用眼过度。眼睛近视严重影响了正常生活，搞的我们看东西是模糊的不清楚的。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 应该经常地看一些绿色的植物，多做一下眼保健操，经常的按压太阳穴的位置。尤其是当我们眼睛干涩疲劳疼痛的时候，就应该多看一下绿色的植物，或者是站在阳台上眺望远处。也应该按压太阳穴的位置，有利于缓解我们的眼睛疼痛，放松疲劳。

2、 应该用热毛巾敷一下，或者是使用滴眼液。我们平时使用的都有珍视明滴眼液。也可以倒一盆热水，然后再把毛巾放进去拧干。然后再敷在眼睛上。这个方法非常的有效，而且不会对我们的眼睛造成伤害。每天晚上的时候，建议大家使用一下。

3、 应该注意休息，不要太过于劳累，多喝白开水。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些牛奶。多吃一些动物的肝脏也是非常有帮助的。不要在玩手机，玩电脑打游戏，尤其是晚上的时候。如果带上眼镜会严重影响我们的美观。戴隐形眼镜伤害会很大。

注意事项：

日常生活当中，不想自己的眼睛近视，就应该注意一下这些习惯。不要在昏暗的灯光，或者是阳光刺眼的太阳光下读书写字。读书写字要坐姿端正。