哪些方法能预防近视眼

概述

现在随着医疗水平的提高，很多疾病都可以有效的治疗的，眼睛认识这个疾病，也可以通过手术的方法进行有效的治疗，但是如果出现了近视，可能会给人的身心带来一定的痛苦，我们日常生活中应该有一个好的生活习惯来预防近视，这样可以远离疾病，对人的健康也是有好处的，预防近视的方法比较多，平时一定要有一个正确的坐姿和看书习惯。

步骤/方法：

1、 我们平时在看书或者写字的过程中，光线一定要适度，光线过强或者过暗，对人的眼睛的影响是非常大的，严重的情况下，会导致孩子出现近视的现象。而且看书的时间不要太长了，最好45分钟左右。

2、 平时应该通过向远处眺望的方式来缓解眼睛疲劳的现象，对于近视也有很好的预防作用，如果经常近距离的看一些事物，要通过按摩或者做眼保健操的方式来缓解视力疲劳的现象，看书的过程中自己不要太小。

3、 平时要合理地改善自己不良的用眼习惯，经常趴在桌子上看书，或者玩着头看书都是不好的西瓜，吃饭的时候也不要经常看书和写字。平时要注意饮食的合理搭配，尽量少吃一些甜食或油炸之类的食品。

注意事项：

近视眼的疾病给人带来极大的不便，所以我们平时可以通过到室外进行运动的方式来预防近视，平时也要注意营养方面的补充，多吃一些对眼睛发育比较好的食物。