男人“护精”秘技：夜间排尿

概述

保护自己的精子是男性传宗接代最重要的载体，同时在性爱过程当中也会起着非常重要的作用，传宗接代主要是在精子大军当中，吊有着强健而且有活力的表现才能够和卵子进行结合。那么用一种子女的质量究竟会怎样呢？主要是取决于男性的精子的质量，所以今天我们就来具体的了解一下男人“护精”秘技，一定要做到夜间及时的排尿，下面来具体了解一下。

步骤/方法：

1、 男人想保护自己的精子，首先就应该杜绝生活当中的不良生活习惯，由于目前工作都会比较紧张，而且应酬也会比较多，这些不良的习惯都会对男性的精子造成一定的威胁，因为精子是比较娇嫩和脆弱的，需要一个良好的生长环境。

2、 日常饮食当中最好是多吃一些含锌的食物，能够多吃一些含有维生素e和各种微量元素的蔬菜和水果，具有着破坏精子病菌的功效，缺锌就会直接的降低男性的精子活动能力，也会容易出现前列腺炎和附睾炎。

3、 夜间排尿是一种非常好的习惯，因为它会直接地保护男性的精子，对男性的精子会有一定的好处，适当的保持运动，平时一定要注意不要穿着过紧的内裤，最好是定期的到医院做体检，而且要防止身体过于肥胖。

注意事项：

平时在生活当中，男性朋友一定要注意自己精子保护，在性爱的过程当中同样是如此，生育的过程也是一样的，通过上面的注意事项，大家不妨去多加注意。