如何预防乳腺增生结节？

概述

乳房是女人魅力的第二性征，也是女性乳腺疾病的发源地，乳房健康直接关系着女性身体状况。很多女性会认为乳房疼痛是正常的，因为女性朋友发生的疾病多与乳房有很大的关系由此可见，也就是说乳房的健康问题不能小视，所以女性应关爱呵护乳房健康。在平时生活当中，一定要养成良好的生活习惯，要进行一些有意义的运动。那么我们就来了解一下，如何预防乳腺增生结节？

步骤/方法：

1、 预防乳腺增生结节要保持良好的心态：乳腺增生并不可怕，患者害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是不会转变为乳腺癌。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，有利增生早日康复。

2、 预防乳腺增生结节要保持良好的生活习惯。一定要注意生活要有规律和劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。还要注意要保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、 预防乳腺增生结节要减少体内雌激素。在平时的生活里多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

注意事项：

女性朋友在日常生活当中，一定要有良好的生活习惯，要有积极向上的生活态度，还要有正常的体检活动，要进行一些有意义的运动来增强体质。