儿童和青少年应如何防治假性近视

概述

假性近视并不是真的近视，还是会被别人误认为是近视。所以我们应该预防假性近视来避免真的近视。日常生活中，我们应当经常做视力检查。如果真的有假性近视的现象，应当做好提前的准备，恢复视力。我们应当对眼进行保养做好是假性近视的调整。我们的生活习惯是很重要的。希望下面的方法能够对你有所帮助。摆脱假性近视的干扰。

步骤/方法：

1、 当我们感到眼睛疲劳干涩胀痛的时候，我们就需要停下手中的工作，做眼保健操。把手放进太靠太阳穴的位置，旋转按摩。这样有利于缓解我们的疲劳。早上和晚上时候应该各做一次。早上做眼保健操有益于提升，晚上做眼保健操，有利于睡眠质量。

2、 加强身体的锻炼，常出去走走晒太阳，然后呼吸外面的新鲜空气有利于我们预防假性近视。早睡早起，保证充足的睡眠质量。不要加班，不要熬夜。生活不要感到有压力，不要太累。看书写字的时候要把头，不要太低。

3、 如果我们感觉到眼睛皮的时候多看看绿色植物，对我们视力的恢复是很好的。我们可以在自己的家中养一些小盆栽，当我们感到疲劳的时候可以看一看。这样也有利于放松我们的心情。绿色植物能够舒缓的心情，放松的疲劳。

注意事项：

注意用眼卫生。读书写字要有正确的坐姿，大概眼离书本30-50厘米，不要歪着、躺着看书；看电视时要保持室内明亮不刺眼，离开3-5米的距离。培养良好的用眼习惯。