如何认识颈椎病及治疗颈椎病

概述

出现颈椎病的病人现在有很多。尤其是长时间用电脑的上班族，他们的颈椎病患病率越来越高，但仍有很多上班族不能正确认识到颈椎病的来临。现在的一些广告上有很多的产品介绍。比如钛项圈、万能枕等。声称能治疗颈椎病并且能根治好。等等词语。那些产品的效果是没有什么科学依据的，大部分是心理因素居多。患上颈椎病以后要我们一定要及时的去医院进行治疗。不要花哪些没必要的钱。下面来说一下好的治疗办法。如何认识颈椎病及治疗颈椎病。

步骤/方法：

1、 对于颈椎病的治疗，我们可以使用非手术的疗法进行治疗。其中包括牵引、理疗和运动疗法还有自我按摩的疗法。这些办法对病情的治疗是有很好的效果的。其中运动疗法和按摩疗法是很好的。

2、 患者最好可以养成良好的生活习惯。如果长时间低头工作的的患者要注意让自己不定时的抬头，做做简单的活动，这样长期的坚持下去对颈椎病有很好的作用。工作一段时间了可以适当的休息会，做做米字操。

3、 颈椎病的患者在天气允许的时候可以出去放风筝。放风筝的时候除了需要挺胸抬头以外，还常要左右的看，这样是有利于锻炼脖子处的肌张力。还有可以多打羽毛球，这样是可以防止颈椎退化，韧带的老化。

注意事项：

枕头的高度要适当注意，并非像俗话所说的“高枕可无忧”。枕头应与颈部的生理曲线相吻合，一般成人所需的高度约在10～15厘米之间，过高容易使颈椎的生理曲度向反方向改变，长期使用可致颈部劳损。