眼睛近视度怎样验光才准确不伤眼

概述

近视眼,是如今最为常见的眼科疾病,特别是在青少年中,近视眼的比例越来越大,人数呈逐年增长的趋势,随社会进步的速度加快，人们的生活压力也不断的增加，同时使得我们的学习时间与工作时间大大的增加，这个导致了我们长时间的使用眼睛，使眼睛过度的疲劳，从而导致了我们的眼睛朝着近视方向发展。那在这个高速的时代我们该如何爱护自己的眼睛呢?在此与大家分享近视眼该怎么预防？

步骤/方法：

1、 患者一定要去大医院接受正规治疗做个全面检查，日常用眼时间不宜过长,注意劳逸结合,在看书或者看电脑手机时间超过2小时就应该停下来休息15分钟,眺望远处和绿色的东西,给眼睛一个休息的时间.

2、 患者可以饮食治疗,比如核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。制法：核桃1500g去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500g，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。

3、 患得近视初期千万不要紧张和马上就佩戴眼镜,要先去质询医生看看有没有需要佩戴眼镜再决定,在患得近视的初期盲目的佩戴眼镜会导致近视的加深.平时用眼注意卫生,保持良好的阅读习惯和阅读姿势.

注意事项：

患者可以采用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。