青少年预防近视眼从生活习惯做起

概述

我是一个上班族每天的工作就是在电脑上工作。随社会进步的速度加快，人们的生活压力也不断的增加，同时使得我们的学习时间与工作时间大大的增加，这个导致了我们长时间的使用眼睛，使眼睛过度的疲劳，从而导致了我们的眼睛朝着近视方向发展。那在这个高速的时代我们该如何爱护自己的眼睛呢?在此与大家分享近视眼该怎么预防？

步骤/方法：

1、 患者可以吃龙眼枸杞蒸仔鸡用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

2、 患者可以试试核桃乳蜜饮用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

3、 患者要注意阅读的时候要在光线适度的情况下阅读，不要过强或过暗，光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线对于辐射较大的产品尽量远离如：电脑,手机等辐射产品，祝你健康。

注意事项：

患者在近视眼的治疗上需要以稳定视力为主。近视眼的朋友在配眼镜的时候一定要去正规的医院或者眼镜店，保证和自己的视力相匹配。要选择适合自己的食疗方子。