如果发现自己近视了我们该怎么办

概述

现如今，随着手机和电脑的不断普及，从而导致大家出现了眼睛近视的现象，而这个已经是非常普遍的情况，基本上每个家庭都有眼睛近视的人。当然很多人眼睛近视是由于长期的用眼太长和其他不正确的用眼习惯导致的，出现眼睛近视了之后，大家也比较担心自己的视力情况。所以，及时的调理避免近视度数加深是很重要的，那如果发现自己近视了我们该怎么办？

步骤/方法：

1、 建议大家在出现了近视的现象后，首先可以采用辅助训练的方法来改善视力，比如：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

2、 另外，还可以进行一些眼部穴位的按摩，这也是非常好的改善视力的方法，只需要采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。而取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

3、 最后，在日常的饮食也是极为重要的，建议可以多吃一些维生素A丰富的食物，而维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵等。同时，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。