影响颈椎病康复的因素有哪些

概述

颈椎病的恢复工作需要我们在日常生活中多加注意，不能依靠药物去缓解疼痛，治疗颈椎病药物没有什么特别好的去根本的办法，可以通过一些理疗，但是这些也只能起到辅助作用，最重要的还要平时自己多注意保养，来保护我们的颈椎，记得修养是非常重要的，找出自己得病的根源，然后对症下药，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 首先要判断自己患上颈椎病的原因，一些白领或者一些工作学习压力比较大的人都有可能会患上颈椎病，主要是因为平时姿势不正确导致的，一定要适当的纠正自己的姿势，如果自己不能控制，可以借助一些物品。

2、 养成早睡早起的好习惯，在睡觉的时候，枕头的选择也是非常重要的，不能完全不用枕头，枕头也不能太高，或者太低，这些都会伤害我们的颈椎，枕头的选择最好是平行，上下起伏，不要太大。

3、 在睡觉的时候，我们的姿势也非常重要，尽量不要选择趴着的睡姿，选择平躺，或者是侧卧都可以，这样可以有效的帮助我们颈椎的恢复，在睡觉之前可以用热毛巾敷一下，帮助缓解疼痛。

注意事项：

1.不能单纯的依靠药物来缓解疼痛，药物只是辅助作用，一些治疗颈椎的产品也是，更多的需要自己合理的保养。2.枕头的选择非常重要，不能选择太高或者太低的，一定要选择适合自己的。