缓解阴道干涩更年期女性适度性生活

概述

女性到了更年期之后，就会出现各种各样的问题，之后很有可能会情绪暴躁，经常发脾气，但又无法控制自己，这就会导致内分泌失调，内分泌紊乱，同时，更年期之后，基本上就不会再来月经，所以身体的一些毒素无法排出，所以这个时候一定要注意好身体的保养，多喝水，促进身体的排毒，帮助身体进行新陈代谢，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 适当的进行性生活是非常必要的，就生活可以帮助我们缓解压力，但是不能太频繁，更年期之后的女性，也是完全可以有性生活的，但是一定要节制，否则对身体伤害非常大，还有可能会造成子宫的疾病。

2、 可以适当的用一些润滑剂，更年期之后，很有可能会出现阴道干涩的情况，这是非常正常的，平时饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，以新鲜的水果和蔬菜为主，多吃一些粗粮，平时一定要多喝水。

3、 在性生活的过程中，一些情绪也是非常重要的，可以适当的布置一些场景来帮助自己，可以听一些让自己放松的音乐，可以喷一些自己喜欢的香水，这些都可以增加情调，从而提高性生活的质量。

注意事项：

平时一定要多喝水，因为女人到了更年期以后，免疫力比较低，身体的新陈代谢会过得比较慢，一些毒素无法正常的排出体外，所以就需要多喝水来帮助体内的一个消毒的作用。