练功时睁眼好还是闭眼好？

概述

现在的人很会养生的，有的人会喜欢练功来进行养生的，这种方法还是比较有效的，而且还可以强筋壮骨，而且人们使用气功锻炼的时候，也可以使人们达到平心静气的好作用的，因为气功锻炼的一个重要内容就是进入一个入静状态的，这种入境状态会导致人们的意识从清醒状态达到了睡眠状态的，这种状态对于人们的身体来说还是有帮助的，人们可以练一下的。

步骤/方法：

1、 练功的时候眼睛睁着好，还是闭着好，这并不是一个绝对的事情的，如果初次学习练功的人们在练功的时候必须仔细观察自己的老师的一举一动，才能够有效地模仿的，即使没有老师教的话，自己应该对着镜子观察自己的动作的。

2、 但是当一些练功时间长的人们在进行练功的时候，还是闭眼好的，这样的时候才能够更好的进入静状态，使人们的身心达到一致的，这样练功的效果才会最好的，当然也要根据个人爱好，如果喜欢睁眼练功的话也是可以的。

3、 人们在进行练功的时候，心情不要过于紧张，学习了标准动作以后，人们应该多练习熟练了以后就好了，练功的时候并不应该保持自己的肌肉过于紧张，应该保持自己的肌肉轻松，心情也应该是放松状态的。

注意事项：

如果人们喜欢闭眼练功的话，不要将眼睛闭得过于拘谨的，只要将人们的眼睑轻轻的合上就可以了，而且练功的时候也要选择一些比较好的环境。