紧张时为什么肌肉僵硬

概述

我们都会发现，我们在做一些非常重要的事的时候，或者在面临一些紧急的情况时，我们的肌肉会出现紧张，而变得僵硬，有时也会在很多人面前演讲，或者说一下事情的时候，也会出现也会出现肌肉紧张而变得僵硬这种状况。这样会更加加重我们的紧张程度，从而不利于我们做一些事情。由于很多人都出现过这样的情况，那么今天我们就来讲一讲，紧张时为什么肌肉会出现僵硬情况？

步骤/方法：

1、 首先我们来了解一下，肌肉僵硬这种情况的出现，是有些什么现象？肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀，痉挛现象，这样会导致我们的运动不灵活。常见于，我们在一些公众的场合，做一些事情的时候，会出现这样的状况。

2、 这是由于我们的持续性肌肉收缩过度，导致肌肉血液中供血，造成毛细血管收缩，从而引起我们的肌肉发生，僵硬。严重者可能会出现痉挛，抽筋等现象，是一种很正常的生理反应，如果我们出现这种这种现象，应该有哪些办法？

3、 如果我们在一些公共场合意外的发生肌肉僵硬而出现的痉挛或者抽筋现象，我们应当采取一些按摩，或者用热水进行，热敷，或者做一些运动，用来塑造我们的肌肉。让我们的肌肉获得充足的血液，从而达到肌肉的灵活。

注意事项：

那么经常出现紧张时肌肉僵硬这种情况的患者，应当在日常生活当中加强体育锻炼，提高肌肉的灵活性，坚持跑步，同时保持心情的舒畅，调整好自己的作息时间，和生活规律。