如何治疗社交恐惧?

概述

社交恐惧症是一种很正常的现象，在现在社会当中，我们应该给予理解正确的态度去面对它。社交恐惧症表现为不愿与人沟通交流，显得非常的胆怯，胆小害羞。每当与别人沟通交流的时候，就会不知道该说些什么，无法沟通交流。其实社交恐音症患者应该主动地与别人打招呼，应该锻炼自己的说话技能技巧。希望下面的方法能够给你带来帮助。帮你走出社交恐惧症。

步骤/方法：

1、 应该积极主动地去沟通交流。无论是面对自己的朋友，还是家人。我们都要显得有亲和力，和蔼可亲，主动的打招呼，上前去问候。不要总是等着别人开口说话。如果觉得当面不好意思说的话，我们也可以通过微信短信以及电话的方式进行联系。非常方便。

2、 然后就是要培养自己的信心，不要自卑。不要总是觉得自己不如别人，应该看清楚自己的优点，应该正确地认识自我。每天早晨起来，先给自己一句鼓励的语言进行激励自己。经常的夸奖赞美自己。每天应该多出去晒晒太阳散散步。可以多做一下运动锻炼。

3、 然后最后就是要多参加一些社交活动聚会之类的。尤其是一些工作上的应酬以及公司年会，朋友聚会，同学聚会结婚你都应该去参加。这样的话不仅可以扩大我们的交际圈，而且还能够扩展我们的人脉，提高我们的社交能力。应该与朋友经常保持联系。

注意事项：

社交恐惧症主要是一种心理疾病。面对社交恐惧症患者，我们应该经常地给予鼓励赞美。他们也应该积极的主动沟通交流。最后祝你们生活愉快。