密集恐惧症的症状及治疗

概述

我是一个处女座，生活中有一些洁癖的小习惯，而且我有一些强迫症，前段时间我发现自己还得了密集恐惧症，我特别不喜欢看那些密集重复的小点，会让我总是觉得观看着一些小秘典会让我头皮发麻，甚至有时候非常恶心想吐。很多人之前也都像我要是没有密集恐惧症的，可能是因为某种原因促使你这类疾病突然一下爆发，多数是因为心理因素所导致的，后天也可以被治愈。

步骤/方法：

1、 密集恐惧症患者通常害怕看到那些，密密麻麻的重复题，这样会让他们觉得无法对焦，注意力难以集中，严重的患者会出现呼吸困难，头晕恶心想吐的情况，只有当视野撤开着一些物品时，这种症状才能够得到缓解。

2、 通常我们采用自我暗示的方式来治疗密集恐惧症，患者自我告知，自己，不害怕这些密密麻麻的小点，调整好自我呼吸，给予自己肯定的暗示，当自己能够正视这一些密点时，要给自己适当的鼓励。

3、 密集恐惧症患者多数是因为受到了一些精神刺激所导致的，例如我看到了很多成群结队的小虫蚂蚁之类的物体，只有剖析到底，找到自己害怕着一些，的根本原因才能改变这一现状，就像很多人害怕蛇有蛇要咬人，但其实并不是所有蛇都会咬人，这是同一个道理。

注意事项：

现在越来越多的人有密集恐惧症，深海恐惧症，社交恐惧症，这一系列的疾病，多数原因还是因为自己的精神不够强大。日常生活中，我们要保持合理乐观的心态，多进行一些体育运动锻炼，增强体魄。