中医推荐三款经典女性滋阴药膳

概述

临床上，阴虚症状多见于热病后期与多种慢性病的表现，常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证状。肺胃阴虚症状较为轻，如果没有及时治疗或治疗方式不当，有可能会波及肝肾等，尤其损及肾阴。肾阴又是元阴之本，对人体各脏腑组织器官有滋养，濡润作用。当肾阴虚损到一定程度，又会阴损及阳。补阴药膳多以甘凉滋养阴液药物和滋补营养类的食物一起搭配食物。女性朋友多件阴虚，以下是几种补阴药膳。

步骤/方法：

1、 天门冬膏：鲜天门冬500克。具有滋阴润燥，清金降火的作用。做法：天冬洗净，去掉心皮，细细捣碎，绞碎取汁，然后澄清。将汁入砂锅文火熬至成膏。每次服2匙，空腹以温黄酒调服。适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂等症状。

2、 百合龙眼粥：百合15克，龙眼15克，小米150克，红糖根据个人口味添加适量适量。百合味甘，微苦性中，有润肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙碱，有增加肺灌流量，抗组织胺性哮喘，止咳作用。龙眼味甘性温，有养心，补脾，安神，补气作用。小米补中益气，健脾和胃，滋阴退热。百合，龙眼洗净，放入锅内先煮，后放小米，煮熟即成。

3、 百冬灌藕：生百合60克，山药100克，天门冬60克，大枣50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鲜藕5大挺。做法：将百合、山药、天冬研烂，加蜂蜜再研磨极细，大枣煮熟去核做成枣泥，入茯苓粉，调入牛奶，令稀稠适中，灌入藕孔中令孔皆满，上屉蒸熟即成。适于咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核者佐餐。

注意事项：

很久以来，甲鱼就被大家当做是滋阴凉血的最佳食物之一。甲鱼炖汤是非常不错的一项饮食，可帮助女性朋友们有效的改善四肢乏力、多汗阴虚等不良症状，恢复青春活力。