近视眼用什么方法治疗最有效

概述

很多人现在视力下降，需要配镜，用眼过度，视力疲劳。在日常生活当中，应该注意一下自己的坐资，保持坐姿端正。我们应该合理的利用电脑玩手机。千万不可以过度地使用它们。会对我们的眼睛造成辐射，伤害我们的视力。每天应该注意休息，多做一下眼保健操。每天应该保持愉快的心情，不要精神压力过大。多出去户外活动一下。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 应该经常的按压太阳穴的位置，就做一下眼保健操。尤其是当我们工作的时候，那个时候用眼过度，就需要放下手中的工作，学会劳逸结合。应该经常地眺望远处。不要眯着眼睛看东西。应该经常地目视前方。不要把手机拿得太近。保持适当的距离。

2、 应该经常的出去户外活动一下，运动锻炼一下。不要整天呆在家里面玩手机玩电脑。我们应该多出去透透气，呼吸一下新鲜空气。应该有充足的睡眠质量。每天晚上睡觉之前，先喝一杯牛奶。有助于提高我们的睡眠，可以佩戴眼镜或者是隐形眼镜。

3、 应该及时的补充营养，多吃一些明目养肝的东西。多喝一些枸杞菊花茶，多喝一些绿茶。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定要经常的用热毛巾敷一下眼睛。多做一下眼前的按摩。也可以使用一些眼药水。因为眼药水具有很好的滋养的效果。会赶走疼痛。

注意事项：

眼睛近视如果佩戴眼镜的话，会非常的影响美观。所以我们需要减轻度数的加深。保持正确的坐姿以及良好的生活习惯。多喝一些菊花茶。最后祝您早日康复。