为什么你会被职业倦怠病缠上

概述

许多人都会出现职业倦怠的情况，我自己前段时间就是这样的，觉得上班没意思，不想去上班，觉得自己干下去一点前途都没有，以前的工作热情也都没有了。每天都想着最好应付过去算了，因为感觉自己真的很累。而且一到了办公室里边就打瞌睡，如果你也有我的这种情况话就需要调节了。接下来就给大家介绍一下为什么你会被职业倦怠病给缠上。

步骤/方法：

1、 许多人之所以有了职业倦怠病，就是因为太完美主义了。完美主义者往往会给自己定的目标特别高，所以没有达到的时候就会对自己特别怀疑。产生非常大的挫败感和不良的情绪，从而影响到了自己的自信心。

2、 第二个原因则是认为自己付出的太多了。如果是这样的话，就会有很多人都感觉到非常不公平，从而导致情绪低落，心里也有很多抱怨。这样就让看一下是否付入和收入悬殊过大，可提出加薪或者跳槽。再或者重新审视一下到底是不是这种情况。

3、 另一种就是觉得公司交给的任务不按自己的节奏来，自己没有办法掌控，所以觉得特别紧张，过于紧张的话，人的心跳和血压都会因为压力大而出现上升的情况，所以会感觉到自己特别累。

注意事项：

如果有职业倦怠的情况，应该对自己调整一个，尽量减少一些过高的期望，而且对待问题一定要积极应对，而不是非常消极地逃避问题。