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高血压穴位按摩降压操

健康分享者:ask71433136yh

更新时间:2016-12-02 16:03:25

概述

随着时代的发展和社会的进步,高血压、糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病已经成为危害人们健康的常见病,尤其是高血压,虽然说有遗传的因素存在,但高血压和现代人们的生活习惯有着很大的关系,一旦患上高血压,十分困难去完全治愈,患者要一直服用降压药,所以很多人开始寻求中医的疗法来降压,下面,将为大家介绍一种,高血压穴位按摩降压操。

步骤/方法:

1、 在我们的耳朵内侧有降压沟,这个穴位要按10-20多分钟就能见效,要按到感觉不到跳动的感觉。按摩这个穴位可以作为平时的降压保健,每天按上20分钟,坚持一周,会有很大的效果。

2、 第二个降血压的穴位在大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是脚趾窝上,这个穴位是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果,十分有效,高血压患者可以尝试一下。

3、 第三个便是位于掌心处的,心包经上的劳宫穴,劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操,就等于是在排解心脏内部的毒素。用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指,要用力搓动才会有效果。

注意事项:

对于高血压患者来说,除了做这些穴位按摩降压操之外,饮食方面进行注意也是十分重要的。众所周知,高血压患者需要注意日常的盐的摄入量,但很多人都会忍耐不住吃一些咸的东西,对于这种情况,建议每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉。香蕉富含钾元素,研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,起到辅助降血压的作用。

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