眼睛近视了怎么恢复

概述

虽然近视眼一种常见的眼科疾病，但是往往不能引起我们大家对于此病的重视，而且，据了解近视眼患者与遗传有关，通常度数在600度以上。如果父母双方均为高度近视者，遗传后代的可能性会增加;可见，近视如果不能引起高度重视，很可能会发展为高度近视，进而遗传给下一代，成为一种遗传疾病。那么眼睛近视了怎么恢复，我们一起来简单的了解一下吧。

步骤/方法：

1、 眼睛近视了怎么恢复：可以先看看远景，再看看近景。闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。手掌搓热，捂眼睛这样也是放松眼睛，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，晚上，数星星，但不能老盯着一颗星星。多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳。

2、 近视者佩戴眼镜。需要知道在一定场合(看电视，显示器，看字的时候)需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜，必须清晰、舒适。轻度近视者，在不必须的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。

3、 还有需要吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能有效巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

注意事项：

注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息一会，放松眼睛。