早期颈椎病几大原因和预防

概述

颈椎病是现代社会的一种常见病和多发病。随着冬季的来临，近日到医院就诊的颈椎病患者人数越来越多，不管是老年人还是年轻白领，甚至有一些中小学生都饱受颈椎病的困扰。第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任说道，电脑的普及是颈椎病变多的重要原因。而预防颈椎病除了日常生活习惯的注意外，在出现颈椎或脖子持续疼痛的时候，应尽早到正规医院就医，而不是随便到私人按摩的地方去揉捏一下。

步骤/方法：

1、 颈椎病是慢性疾病，是人长期处于不良的生活方式中慢慢积累出来的。颈椎病病例不断增多，还呈现年轻化的趋势，现在不少中小学生也患有颈椎病。有些小孩特别迷恋电脑游戏，经常几个小时到十几个小时坐在电脑前一动不动，导致颈椎变形，颈椎本来是弯曲的，久而久之变成了直线。还有中小学生学习坐姿不正确也是导致颈椎病出现的一个原因。除了不正确的坐姿，还有一些人们不注意的生活细节或动作也会导致颈椎病的发生，从而导致一些颈椎病的症状出现。

2、 对于上班族或者学生党来说早多活动颈椎关节。多长期低头伏案工作的上班族们，要做到劳逸结合，注意活动活动颈椎关节，可以常常进行与日常工作姿势相反的动作或者运动，加强颈椎功能的锻炼。

3、 要防止出现颈椎病，我们也要做好御寒措施，平时我们一定要防止颈部受凉。不管是在夏天还是冬天我们都应该注意颈部的保暖，夏天的时候不要经常的让冷气或者是电风扇直接对着脖子吹，是容易引发颈椎病变的。

注意事项：

要防止颈椎病一定，要注意充分的休息，保证充足的睡眠。睡眠不足会引起颈部和肩部酸痛，头痛头晕，上肢麻木等，这样的话一定要避免睡眠不足，过度劳累和长时间的保持一个姿势，这样会使神经肌肉长期的处于紧张状态，会得颈椎病。