年龄与颈椎病有什么关系

概述

其实在很多人眼中女孩子如果能够谋得一份办公室白领的工作无疑是一个比较好的归宿和工作历程。可是长期的办公室文案工作你又不得不长期保持久坐的姿势，因为这个工作性质的原因你不得不长期得坐在电脑前完成各项工作，这样一来就导致颈椎或者腰椎发生一些列的问题，有些人可能在年轻的时候没啥感觉，可是到了稍微年龄大一点的时候颈椎病啊、肩周炎甚至是腰椎间盘突出都可能会找上你，那么年龄到底与颈椎病有什么关系呢？

步骤/方法：

1、 随着年龄的增大，人的骨骼会慢慢变得退化一些，所以如果在年轻的时候没有注意保养颈椎、腰椎什么的，到了年龄大一点的时候无疑就会雪上加霜更加严重了，所以建议你在年轻时就学会自我保护好自己的颈椎和腰椎等。

2、 一般颈椎病的人如果长时间坐着低头看东西一段时间以后脖子会麻木、疼、僵硬的厉害。按摩颈椎可以舒筋活血，是预防和治疗颈椎疾病很有疗效的一种方法。防治颈椎病可以通过按摩风池穴、肩井穴、合谷穴、曲池穴来疏通经络，减轻肩井麻木、疼痛或者僵硬的症状。

3、 还有就是平时通过做一些身体上的活动来减缓疼痛，可以做做做扩胸运动，首先站直，抬起手臂并弯曲手肘，保持手臂平齐肩膀，接着向后伸展肩膀，然后向前收拢肩膀。连续做30-40次，早晚各一次，可以有效防止肩颈酸痛。

注意事项：

颈椎病大都是因为活动量太少，要防治颈椎病最主要的就是多动，没事的时候伸展一下四肢，转动一下脖子都能达到预防肩颈疾病的作用。