预防近视吃枸杞南瓜杂米粥

概述

近视眼疾病患者越来越多，长时间注视近物，不注意眼睛的保健，都比较容易引起近视这种眼部疾病的发生。当近视这种眼部疾病发生之后，我们不仅要及时进行矫治，还需要患者生活中注意护理，饮食也是一个非常重要的方面。近视眼患者少吃高糖食品。因为糖会助长近视眼的发生与发展。那么，眼睛近视后该吃什么呢？下面我们一起听听专家怎么说。　　

步骤/方法：

1、 核桃枣杞鸡蛋羹：我们把核桃仁300克，红枣250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后食用。这有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、 　花生瓜子枣豆糕：我们把花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥之后，再加入一些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊。

3、 我们把100克猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，然后加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼用于远视）的食疗。

注意事项：

以上为为大家介绍了眼睛近视该吃的一些食物，现在，我们应该清楚近视眼疾病患者该吃些什么了，长期使用这些食物，就可以在享受美味的同时，逐渐地恢复视力。