三项建议让心脑血管病人安全过冬

概述

时间非常快，不知不觉我们就从夏天过度到了冬天，但是冬天对于我们来说是心血细管的高发期，因为冬天寒冷的天气，会造成人体血流速度的变化，从而导致血压升高独到的问题，所以说在这个季节我们一定要预防心血习惯疾病，特别是老年人更加要注意，今天我们就一起来介绍一下，希望这几个方法帮助我们安全过冬，远离心血细管疾病。

步骤/方法：

1、 首先我没有注意千万不可以着凉，因为冬天是心血管疾病的高发期，寒冷会引起老年人动脉的说说，导致一系列的问题出现，所以说如果出门的话一定要穿一些厚衣服，如果在家的话一定要把空调打开保持温度。

2、 很多老人怕冷，所以说昨天睡觉的时候就会用被子蒙着头，其实这样子的做法是不对的，因为这样子会减少我们的氧气含量，造成二氧化碳中多，所以说会影响到我们正常的呼吸，从而造成心血管疾病，所以说我们要注意。

3、 第三个需要注意的就是洗澡的时间有控制好，有很多人喜欢洗澡，所以说把水温调的非常的高，而且还喜欢诶很长时间，但是冬天洗澡时间太长的话，会造成水温过高产生大量的水蒸气，从而引发血液中供血不足。

注意事项：

很多人都认为多加锻炼身体对身体是有好处的，但是在冬天的时候我们一定要注意，因为冬天本来消耗的能量就比较多，如果在剧烈运动的话，会影响我们的身体。