葡萄干泡醋的功效有哪些？

概述

现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能量。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。

步骤/方法：

1、 女性由于每月一次的生理期失血，容易患轻度贫血，脸色苍白、看起来无精打采，而且怕冷，经常手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

2、 很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，醋可以加速食物消化，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖的人具有很好的调理作用。

3、 保护肝脏。醋泡葡萄干，含糖、维生素C、氨基酸等。可以增强肝脏功能，促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，葡萄干是肝脏的营养品，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。所以，多吃葡萄干，对身体有好处

注意事项：

有高血压或者没有疾病的老年人都可以每天吃点。但要注意葡萄干糖分含量高，糖尿病人不能食用，没有糖尿病的老人也要限量使用。一般每天吃一次，每次吃一小碟比较合适。