哪些食物能对患者起到降压的作用

概述

奶奶岁数大了，以前身体情况一直都挺好，可是不知为什么，最近老是不舒服，平时并无血脂太高的症状但偶尔发现血脂较高而且血压也有随之升高的现象食物给我们带来的好处有很多，我们知道人们到了中年以后很容易就会患上高血压，高血压给男人带来的危害很大，所以，降压很重要，其实在男性饮食中有很多可以让男人降压的食物。那么哪些食物可以帮助人们降压。

步骤/方法：

1、 患者你好，日常生活中常见的有降压作用的食物有，芹菜、洋葱、海带、菠菜、豆类、烤白薯、香蕉等等。饮食调理只是高血压治疗的一方面，必要的时候药物治疗。建议高血压患者控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D，平时可以适当吃些有助于降压的食物。

2、 患者一定要注意限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品，牛奶、酸牛奶、虾皮，芹菜对降血压还是有一定的效果的。可以多吃点。

3、 患者可以多吃沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等。

注意事项：

患者一定要一这个人卫生，放松心情，不要太紧张了，注意休息，不要忽视自己的生活，而且，也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，全面的进行调节血压。祝你健康。