盘点日常生活中那些食物能够祛痰止咳

概述

由于到了秋天秋燥秋凉的影响，很多人都会出现咳嗽痰多的情况，有些食物它可以起到一个清肺化痰的作用，比如说柿子，柿子可以起到生津润肠的作用，健脾益胃，而且量血脂血，对于到了秋天咳嗽痰多的人来说，经常吃柿子可以起到润肺化痰的作用对于，便秘的人来说，涩的柿子不要吃，最好是去皮吃，对大便有一个收敛的作用，很容易会导致大便干燥，如果去皮吃柿子肉中的膳食纤维可以软化大便，缓解便秘的症状。

步骤/方法：

1、 平时可以多吃一些花生，因为花生中含有的蛋白质非常的多，还有不饱和脂肪酸可以润肺化痰可以这样调剂，利水消肿，经常吃可以增强记忆而切小孩子多吃的话是非常好的，可以增加宝宝的记忆力。

2、 可以多喝豆浆豆浆可以起到一个润燥利湿清热化痰的作用，特别是在秋天的时候，多喝豆浆，它里面含有类似人体的女性荷尔蒙，经常喝可以让皮肤变得白暂，而且可以调节血脂，可以改善停经后的更年期症状。

3、 除了豆浆之外，平时可以多吃些红枣枸杞百合在秋冬季节饮用可以滋补养生，也可以多吃些罗汉果，可以治疗由于咽喉干燥引起的，咳嗽，可以治疗风热引起的声音，嘶哑咳嗽等一系列的症状。

注意事项：

平时也可以多吃一些白萝卜可以煮水吃，或者是配合白糖，也可以配合姜丝，或者是配合菊花金银花，配合山楂，等等都是可以的。继续咳嗽，使用补药时不能用，其他都可以。