坐骨神经痛患者吃什么好?

概述

坐骨神经痛是现代人常见的一种疾病，它是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。得了此病的患者，苦不堪言，因为疼痛会反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，严重的还会出现跛行，因此坐骨神经痛非常折磨人，因此要尽快治疗。现在除了手术治疗外还可以饮食疗法，对患者有一定的帮助，那么坐骨神经痛患者吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 坐骨神经痛患者要多吃卵磷脂，用餐时服用，可起到保护及修补神经的作用，还要多吃蛋白质，多吃维生素B族，坐骨神经痛患者常缺乏维生素B，所以每天应补充100毫克以上，用注射液最佳，另外多吃综合维生素及矿物质

2、 坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，医生建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解

3、 要劳逸结合，适当休息。避免长期不适当的腰部活动、腰部突然用力，腰部扭伤等，防止损伤坐骨神经，不要长期在阴暗潮湿的环境中生活或工作，防寒防湿，避免淋雨受凉，特别应注意腰部和下肢不能受寒受湿

注意事项：

得了坐骨神经痛患者可以用针灸刺激患病部位,可缓解疼痛症状,适合症状偏轻的患者,也可辅助其它方法一起使用。可以适当的选择冰敷半小时到一小时，这样每天几次，连续三四天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。