月经拉肚子是气血不足所致

概述

女性朋友在月经期间身体都会比较虚弱，身体素质和身体免疫力都会变得低下，就很容易导致身体的不适，甚至会有可能发生各种妇科疾病。所以女性朋友在在月经期间，一定要养成良好的生活习惯，要注意个人卫生问题，同时还要有合理的作息时间安排，还要有科学正确的饮食方式，这样才能避免一些疾病发生。那么我们就来了解一下，月经拉肚子是气血不足所致吗？

步骤/方法：

1、 在月经期间拉肚子有可能是气血不足而引起的。所以女性朋友在平时生活当中一定要注意饮食调养，一定要多吃一些高营养高蛋白的食物，要做到营养搭配均衡粗细，搭配合理，这样才能够补充身体所需要的营养成分。

2、 在月经期间拉肚子一定要进行对症下药。平时可以多吃一些红枣，桂圆，可以多喝红糖水，但是一定要拒绝冷饮，一定要控制寒性食物的摄入，同时可以每晚进行泡脚，这样能够加速身体的血液循环，能够缓解拉肚子的症状。

3、 在月经期间拉肚子一定要注意保暖。暖和对一个女人来说是太重要了，每个月的经期更需要保暖，人的身体温暖了身体才能够健康地运转，而且要做到早睡早起的原则，千万别长期熬夜加班，不能够太劳累。

注意事项：

女性朋友在平时生活里一定要学会放松自己，多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样就能够增强体质，而且能够提高身体的免疫力。