高血压饮食禁忌有哪些

概述

心脑血管病最主要的危险因素就是高血压，高血压是一种慢性疾病，它的发病人群没有确定性，但是在中老年人中发病几率高，但是近年来，高血压人群的年龄在一年一年的缩小，甚至出现中学生体检出现高血压的现象。预防高血压的宣传需要像预防艾滋病一样才行，不然国民体质依然很差。如果不幸是高血压患者，除了要去医院治疗和药物治疗外，在吃东西上，有很多东西是不能吃的。

步骤/方法：

1、 首先，不要吃容易胀气的食物。如：碳酸饮料和绿花椰菜、洋葱。这些食物会让人的身体产生不必要的气体，在身体里堆积就就不能挥去。如果高血压患者气不顺了，吃一些高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动,从而将体内气体排出。

2、 其次，对于含饱和脂肪酸较高的食物，高血压患者也不要碰。饱和脂肪酸对人们的身体伤害非常大，比如说动物的内脏，平时我们爱吃的冰激凌和奶油蛋糕，代可可脂巧克力，这些食物里的饱和脂肪酸多。

3、 最后，对高血压患者伤害很大的辛辣刺激性的食物。高血压患者脾气不好，可这是有原因的，高血压的人情绪波动大，一旦受到了什么刺激，它的血压就会升高，如果没有及时救治，在刺激食物的影响下有生命的影响。

注意事项：

上面的三类食物不要吃，多吃植物蛋白含量高的食物。高血压发病与中枢神经功能不能正常工作有关，所以应该要注意劳逸结合。在工作上不能与高血压患者起大冲突，避免出现意外。对于高血压，情绪治疗为主，每个人都有预防高学压。