预防干眼症的四大措施分别是什么

概述

整天坐在办公室的人群，每天看着电脑是很容易患上干眼症的，我们对于自己的视力越来越不自信了，眼睛近视程度越来越严重了，而且眼睛方面的疾病也越来越多，所以我们一定要预防干眼症，其实预防的措施还是很多的，平时多注意一下，还是可以有效地预防干眼症的一起来看一看四大预防措施吧，对于我们办公室一族的眼睛是非常有好处的。

步骤/方法：

1、 第一大措施，每当我们盯着电脑看，一个小时就要休息五分钟，可以闭上眼睛稍微的休息一下，这样的话眼睛就会舒服很多，还可以有效地预防干眼症，对于我们的眼睛健康很有好处的，适当的休息是非常有必要的。

2、 第二大措施，每天最少要做两次眼保健操，我们可以早上做一次，晚上做一次，这样对于我们眼睛来说也是很有好处的，做眼保健操的话可以有效的，按摩我们的眼周围，促进血液循环。

3、 第三大措施，我们在上班的时候可以喝一些有效的明目茶，比如说采用枸杞来泡水喝，或者是用决明子来泡水喝，这些都是有明目效果的，对于我们来说是很有好处的，可以有效地预防干眼症。

注意事项：

第四大措施，每天都要摄入一定量的维生素，特别是维生素b族，经常坐在办公室里的人群，是非常需要摄入维生素b族的，不过每天吃的水果蔬菜不够的话，可以服用一粒维生素b片。