上班“恐惧症”4招轻松应对

概述

刚开始上班的人，他们对上班应该有一种美好的向往，因为这对他们来说是一种比较新鲜的事情。所以平时他们在上班之前也会有一种很轻松的心情，但是恰恰相反，对于经常上班的人来说，很可能已经对上班有些疲倦或者麻木，因此会出现大部分人对上班有恐惧。他们会在上班之前出现不想上班的想法。出现这种情况我们该如何应对呢？

步骤/方法：

1、 首先我们可以给自己制定一个小目标，每天早上醒来提醒自己要完成这个目标，完成这个目标之后，可以给自己一些小小的奖励。每天早上醒来告诉自己，我要好好珍惜今天，完成任务还可以有奖励。

2、 俗话说，近朱者赤，近墨者黑。我们也可以去结交一些比较积极阳光向上的朋友，如果有时候我们会出现不想上班的心理，可以去看看这些朋友，他们的行为举止可能会带给我们一些上班的动力，从而让我们更加有信心。

3、 平时在生活中也不要给自己太大的压力，每逢节假日或者是周末的时候可以找朋友出去逛逛街或者聊聊天儿，放松一下心情。周末的放松是为了让我们在周内能够更好地工作。周围人的影响对我们的影响是很大的。

注意事项：

平时在日常生活中和下班之后不要给自己太大的压力，要学会适当的放松自己的心情。不要太压抑自己的情绪，要合理安排时间，适当的释放自己的情绪，这样才能有一个更好的状态去上班。